Comer é muito mais do que nutrir-se. Nutrir-se é dar ao seu organismo tudo o que ele pre-cisa para seu bom funcionamento.  Comer envolve gostos, memórias, hábitos, emoções, comemorações... Então, gostar de alimentos de boa nutrição irão melhorar suas escolhas em todas as ocasiões. Aprenda a gostar dos alimentos certos!

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Agora sim, de volta à rotina!! : ) Vou começar o ano com uma mega dica, que pras minhas férias foi bastante útil, mas ela pode (e deve) ser aplicada em muitos outros momentos da vida... Viagens, correria no trabalho, falta de grana, desânimo.. são poucas das infinitas desculpas que podemos ter para não fazer atividades físicas. Mas, gente, não tem jeito... Para uma vida saudável, além da alimentação bonitinha sempre, a atividade física tem mesmo que estar presente. Foi então que eu descobri Continuar lendo...

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Feliz ano novo!! Minha gente, desculpem o sumiço! Já tem duas segundas feiras que não tivemos o monday motivation, e nenhum post novo... Mas o final do ano foi bem corrido, e chegou natal e ano novo, e eu nem percebi que caíram justo em segundas feiras.. Enfim, estou voltando para dizer que continuo em férias (rsrs), mas não estou abandonando o blog! Estou preparando alguns temas/posts para a minha volta, mas se estiverem sentindo falta de algo ou quiserem sugerir alguma coisa, por favor, agora é a hora!! Acho também que teremos boas novidades por aqui neste próximo ano... aguardem... 2013 vem que vem!!! Bom, e se precisam de uma motivação pra começar o ano (mesmo que hoje não seja segunda feira), aí vai.. Já é bem conhecido, mas acho que sempre vale a pena lembrar. RECEITA DE ANO NOVO Carlos Drummond de Andrade Para você ganhar belíssimo Ano Novo, cor do arco-íris, ou da cor ...

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Hoje o Monday Motivation será diferente... não só porque hoje é emenda de feriado para alguns, mas porque hoje vai um depoimento meu... sobre a Disney Magic Run!! A corrida foi ontem e eu vou contar tudinho para voces! Continuar lendo...

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