NutriMotiva

Monday Motivation: Menos industrializados, mais saúde!

Um dos argumentos mais comuns àqueles que insistem em refeições industrializadas é que “é muito mais prático e rápido”, que “não precisa lavar”, que “não tenho tempo para descascar”, ou ainda “vou deixar uma caixa na gaveta, não estraga!”. É, realmente. Mas junto com esta praticidade, vem um monte de gorduras indesejáveis, sódio, açúcar, conservantes… e muitos outros aditivos que nem imaginamos. E tais ingredientes não são nada práticos, mas com efeitos muito rápidos para a sua saúde.

Então, deixo hoje como desafio pra vida, que encontrem opções alimentares cada vez mais saudáveis, de forma que as opções menos saudáveis vão ser eliminadas aos poucos do seu dia a dia, até que não haja mais espaço na sua vida para a “praticidade” dos altamente industrializados e processados.

Qual será sua escolha mais saudável de hoje?

Não se esqueça que ela reflete na sua saúde de amanhã!

good foods

Ao invés de eliminar “maus alimentos” da sua dieta, foque em introduzir alimentos saudáveis nela. Mais cedo ou mais tarde, não haverá mais espaço para nenhuma de suas antigas escolhas não saudáveis!